哪些水果可美容既美白又去斑

哪些水果可美容既美白又去斑

  哪些水果可美容既美白又去斑，不同的人有不同的护肤习惯，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，面膜在我们平时的护肤中非常重要，所以我们要定期去角质，掌握哪些水果可美容既美白又去斑，美美地出门吧。

  哪些水果可美容既美白又去斑1  1、樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的'作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

  5、夏季水果

  其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

  6、蔬菜

  豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

  哪些水果可美容既美白又去斑2  杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

  菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

  柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素Ｃ及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

  桔子：皮肤的弹性剂。拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。

  葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用後容光焕发，面色红润。

  柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又能消滞解酒及消除酒後引起的口臭。

  榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。

  苹果：将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，１５分钟—２０分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

  猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，１５分钟—２０分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素Ｃ，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。